{"id":8958,"date":"2025-06-19T11:37:50","date_gmt":"2025-06-19T11:37:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puntosportstadio.it\/?p=8958"},"modified":"2025-06-19T11:41:26","modified_gmt":"2025-06-19T11:41:26","slug":"rubrica-alla-scoperta-del-benessere-con-il-dott-pagano-cerchi-motivazione-sposta-il-tuo-fulcro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puntosportstadio.it\/?p=8958","title":{"rendered":"Rubrica | Alla scoperta del benessere con il Dott. Pagano: “Cerchi motivazione? Sposta il tuo fulcro!”"},"content":{"rendered":"\n

Molti studiosi affermano che la nostra mente \u00e8 in grado di aiutarci a superare i nostri limiti<\/strong>. Sar\u00e0 vero? Scopriamolo assieme al nostro psicopedagogista Leonardo Pagano<\/strong>. Ecco una nuova opportunit\u00e0 per incontrare facilmente il benessere attraverso il pensiero positivo all’interno della nostra rubrica!<\/p>\n\n\n\n

DOMANDA DI PARTENZA, IL PRINCIPIO DI ARCHIMEDE PU\u00d2 ESSERE APPLICATO ALLA NOSTRA MENTE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come spostare il mondo, magari partendo dal divano di casa, con la psicologa positiva!<\/p>\n\n\n\n

Archimede diceva: \u201cDatemi una leva e sollever\u00f2 il mondo\u201d, <\/strong>Shawn Achor, uno degli psicologi pi\u00f9 frizzanti e motivanti dei nostri tempi, rilanciava addirittura: \u201cDatemi una prospettiva diversa e vi cambier\u00f2 la vita\u201d.<\/p>\n\n\n\n

S\u00ec, perch\u00e9 secondo Achor \u2013 autore del bestseller Il vantaggio della felicit\u00e0 \u2013 la vera forza non sta nello sforzo, ma nel punto da cui lo eserciti.<\/p>\n\n\n\n

Ecco a voi il principio del \u201cfulcro e leva\u201d; tradotto in versione psicologica: la leva e’ rappresentata dalle nostre competenze e dal nostro potenziale, mentre il fulcro \u00e8 il modo in cui interpretiamo la realt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Ok, ma in pratica cosa vuol dire?<\/p>\n\n\n\n

Immagina di dover sollevare una pesante lastra di cemento (tipo il luned\u00ec mattina). Hai una leva, s\u00ec \u2013 le tue capacit\u00e0, le tue energie \u2013 ma se il fulcro, cio\u00e8 il tuo modo di vedere ed interpretare la situazione \u00e8 messo troppo vicino al peso, puoi anche essere Superman, ma non ti muove nulla.<\/p>\n\n\n\n

Succede un po’ come due bambini che giocano sull’altalena, di cui uno \u00e8 pesante e l’altro \u00e8 leggero: finch\u00e9 il fulcro rimarr\u00e0 esattamente al centro il bambino pi\u00f9 leggero non avr\u00e0 nessuna possibilit\u00e0 di alzare quello pi\u00f9 pesante!<\/p>\n\n\n\n

Morale? Cerchi motivazione e cambiamento in positivo? Sposta il fulcro, cambia la prospettiva, cerca sempre nuovi modi per interpretare la realt\u00e0 <\/strong>ed ecco che la stessa fatica pu\u00f2 portare a risultati completamente diversi.<\/p>\n\n\n\n

Ecco alcuni esempi pratici in cui utilizzare questo piccolo esercizio mentale:<\/p>\n\n\n\n


Scenario 1
Nel bel mezzo del traffico mattutino, banale pensiero classico: \u201cChe incubo, sempre in ritardo, <\/strong>mi rovina la giornata\u201d.
Fulcro nuovo: \u201c\u00c8 il mio momento per ascoltare quel podcast che mi ispira o farmi un viaggio mentale\u201d.
Risultato: stai meglio, e magari, nel frattempo, impari qualcosa!<\/p>\n\n\n\n

Scenario 2
C’\u00e8 un collega passivo-aggressivo.<\/strong>
Pensiero classico: \u201cLo odio. Punto.\u201d
Fulcro nuovo: \u201cChiss\u00e0 cosa lo stressa? Posso scegliere di non prendermela e proteggere la mia energia.\u201d
Risultato: pi\u00f9 leggerezza, meno energie negative.<\/p>\n\n\n\n

Scenario 3
La dieta saltata (di nuovo)<\/strong>
Pensiero classico: \u201cSono senza forza di volont\u00e0, tanto vale mangiarmi tutto il frigo.\u201d
Fulcro nuovo: \u201cHo fatto una deviazione. Posso sempre riprendere la strada, magari con un\u2019insalata pi\u00f9 tardi.\u201d<\/strong>
Risultato: ti tratti con pi\u00f9 gentilezza. E continui a salire, invece di cadere gi\u00f9 per la scalinata della colpa.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Cosa possiamo imparare da questi tre scenari?
Il nostro cervello \u00e8 una leva potentissima, ma ricordati, funziona solo se sposti il fulcro. <\/strong>E il bello \u00e8 che puoi farlo con piccoli gesti: una riflessione, una frase diversa, un respiro prima di reagire!<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 il cuore della psicologia positiva: non si tratta di \u201cpensare positivo\u201d in modo ingenuo, ma di allenare la mente <\/strong>a riconoscere opportunit\u00e0 anche dove prima vedevamo solo limiti.<\/p>\n\n\n\n

Concludo questa rubrica con una domanda, e tu, dove potresti spostare il tuo fulcro oggi?<\/strong>
Raccontamelo nei commenti: qual \u00e8 una situazione quotidiana che potresti guardare con occhi diversi?
Magari la tua esperienza pu\u00f2 diventare la leva che solleva anche qualcun altro.
La motivazione non \u00e8 solo una questione di forza, ma un punto d\u2019appoggio.
A volte, basta solo cambiare prospettiva per innescare un cambiamento duraturo e la qualit\u00e0 della nostra vita.<\/p>\n\n\n\n

Vuoi altri consigli di psicologia positiva ogni settimana? Inizia a seguire la nostra rubrica su Punto sport stadio.it e scrivi le tue domande nei commenti!<\/p>\n\n\n\n

Dott. Leonardo Pagano Educatore ed esperto in psicologia positiva <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Molti studiosi affermano che la nostra mente \u00e8 in grado di aiutarci a superare i nostri limiti. Sar\u00e0 vero? Scopriamolo assieme al nostro psicopedagogista Leonardo Pagano. Ecco una nuova opportunit\u00e0 per incontrare facilmente il benessere attraverso il pensiero positivo all’interno della nostra rubrica! DOMANDA DI PARTENZA, IL PRINCIPIO DI ARCHIMEDE PU\u00d2 ESSERE APPLICATO ALLA NOSTRA […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8961,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calcio"],"yoast_head":"\nRubrica | Alla scoperta del benessere con il Dott. Pagano: "Cerchi motivazione? 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